Muchos lo conocen como agua de Jamaica pero, este sencillo té no solo es delicioso y refrescante, sino que está repleto de beneficios para tu cuerpo y mente. Desde mejorar la salud de tu corazón hasta ayudarte a perder…
¿Alguna vez te has preguntado si esos suplementos de colágeno que ves por todas partes realmente funcionan? Si eres como yo, probablemente hayas pensado que son sólo otro truco de marketing para vaciar nuestros bolsillos. Pero, ¿y si te dijera…
A medida que atravesamos la menopausia, nos enfrentamos a una serie de cambios significativos en nuestro cuerpo, incluyendo importantes transformaciones a nivel metabólico. Esta etapa de la vida puede ser desafiante, pero con el conocimiento y las herramientas adecuadas, podemos…
Los cambios hormonales, en particular la disminución de estrógenos, juegan un papel crucial en la salud del tracto urinario durante la menopausia. El estrógeno es fundamental para mantener la integridad y el funcionamiento óptimo de los tejidos urogenitales. A medida…
Descubre cómo sentirte ligera y cómoda todos los días ¡Hola amiga menopaúsica! ¿Alguna vez te has sentido como si hubieras engullido un globo después de comer? ¿O quizás has notado que tu barriga parece crecer a lo largo del día?…
¿Alguna vez te has preguntado cómo será tu vida cuando tengas 70, 80 o incluso 90 años? ¿Te imaginas activo, independiente y lleno de energía? ¿O te preocupa la posibilidad de enfrentar limitaciones físicas y problemas de salud? En este…
Superalimento y como combinarlo para obtener máximos beneficios Ahora que hemos explorado nuestros 5 superalimentos para la menopausia, es hora de aprender cómo combinarlo para obtener máximos beneficios. Recuerda, la sinergia entre los alimentos puede potenciar sus efectos beneficiosos. Ideas…
Querida amiga menopáusica, ¿alguna vez te has preguntado si tu plato podría ser la clave para aliviar los molestos síntomas de la menopausia? Si estás atravesando esta etapa de la vida o te estás acercando a ella, es posible que…
Suelo Pélvico e Incontinencia Urinaria en la Menopausia Suelo Pélvico e Incontinencia Urinaria en la Menopausia – Querida mujer menopáusica, ¿alguna vez has sentido que tu cuerpo te está jugando una mala pasada? ¿Te has encontrado en situaciones incómodas debido…
Saborea la vida: ¡Descubre el arte del Mindful Eating! ¿Qué es el «Mindful Eating» o Alimentación Consciente? ¿Alguna vez has sentido que comes por inercia, sin prestar atención a lo que realmente estás saboreando? ¿Te has devorado un plato entero sin siquiera…