Saborea la vida: ¡Descubre el arte del Mindful Eating! ¿Qué es el «Mindful Eating» o Alimentación Consciente? ¿Alguna vez has sentido que comes por inercia, sin prestar atención a lo que realmente estás saboreando? ¿Te has devorado un plato entero sin siquiera…
¿Cuántas veces te has despertado en medio de la noche, dando vueltas en la cama, con la mente acelerada y sin poder conciliar el sueño? ¿O quizás eres de los que se quedan dormidos rápidamente pero luego se despiertan demasiado…
¿Qué es y en qué consiste el mindfulness? ¿Te sientes abrumado por el estrés y la ansiedad del día a día? ¿Tu mente no para de divagar, saltando de un pensamiento a otro sin control? ¿Te cuesta conciliar el sueño…
Los secretos ocultos de la Dopamina ¿Amiga o Enemiga? Ayuno de Dopamina y su importancia ¿Qué nos impulsa a desear, a buscar esa chispa que nos motiva a actuar? La respuesta está en nuestro cerebro y en una sustancia vital…
Toda una vida ante tus ojos ¿Realidad o mito? ¿Alguna vez te has preguntado qué pasa por tu mente en el momento de la muerte? La idea de que en el momento antes de morir toda tu vida pasa ante…
La bondad es un remedio natural para el alma ¿Te sientes deprimido o ansioso? No estás solo, millones de personas en todo el mundo sufren de estas condiciones que afectan su calidad de vida. Afortunadamente, la psicología nos ofrece herramientas…
Construye tu propio destino Hoy vamos a hablar sobre cómo ser un adolescente exitoso y construir tu propio destino. Así que, si eres un adolescente o un padre interesado en apoyar a tus hijos, ¡este articulo es para ti! Forjando la…
Hábitos Atómicos: La guía para transformar tu vida ¿Sientes que estás estancado en una rutina? ¿Te gustaría mejorar tu rendimiento académico, deportivo o personal? Si es así, el libro «Hábitos Atómicos» de James Clear puede ser la solución que necesitas. En este artículo,…
Técnicas de Control Emocional para Adolescentes Navegando verso el Éxito La adolescencia Control emocional para adolescentes
En nuestra ajetreada vida cotidiana, a menudo nos encontramos escuchando sin realmente prestar atención. El ruido de fondo, las distracciones y las preocupaciones nos impiden conectar verdaderamente con quienes nos rodean. Esto es especialmente cierto cuando se trata de comunicarnos…