Este es un espacio donde encontrarás consejos, apoyo y recursos para cuidar tanto tu salud física como mental.
Saborea la vida: ¡Descubre el arte del Mindful Eating! ¿Qué es el «Mindful Eating» o Alimentación Consciente? ¿Alguna vez has sentido que comes por inercia, sin prestar atención a lo que realmente estás saboreando? ¿Te has devorado un plato entero sin siquiera…
¿Usas compresa o salvaslip incluso cuando estás en casa? Si es así, es hora de replantearse esa decisión. Déjenme explicarles por qué dejar de usarlas en el hogar puede resultar beneficioso para su salud íntima. Quizás nunca lo habías pensado,…
Hola, queridas lectoras. Hoy vamos a hablar de un tema que, aunque pueda resultar incómodo, es de vital importancia para nuestro bienestar y calidad de vida: el suelo pélvico. Sí, ese conjunto de músculos que muchas veces pasamos por alto,…
¿Qué sabemos realmente sobre la menopausia? Seguramente has escuchado hablar de la menopausia en alguna ocasión, pero ¿cuánto conoces realmente sobre esta etapa de la vida? Para muchas personas, la menopausia sigue siendo un tema tabú, rodeado de mitos y…
¿Cuántas veces te has despertado en medio de la noche, dando vueltas en la cama, con la mente acelerada y sin poder conciliar el sueño? ¿O quizás eres de los que se quedan dormidos rápidamente pero luego se despiertan demasiado…
¿Alguna vez te has preguntado cómo sobrevivieron los bebés y niños pequeños antes de la existencia de los potitos, cereales infantiles y demás productos especializados para la alimentación infantil? Pues bien, permíteme contarte una historia fascinante sobre cómo surgió esta…
¿Alguna vez has notado cómo después de comer un trozo de pastel o unas cuantas galletas te sientes un poco más animado, con más energía, pero luego un rato después esa sensación se desvanece y te entra un bajón? Puede…
Evitar el uso de antibióticos es una medida importante para preservar la salud intestinal ¿Sabías que tu cuerpo alberga más de 100 billones de bacterias? Puede sonar un poco desagradable, pero la verdad es que la gran mayoría de estos…
¡Hola amigas! Sé que estás atravesando una etapa de cambios importantes en tu vida. La menopausia no es un tema fácil de abordar, pero no temas, estoy aquí para acompañarte en este viaje y brindarte toda la información y consejos…
Esos cambios que sientes… ¿Serán las hormonas hablando? ¿Has notado últimamente que tu cuerpo y tus emociones parecen andar por caminos separados? Quizás te has topado con algunos «nuevos inquilinos» como una incómoda acumulación de grasa en el abdomen, problemas…