Este es un espacio donde encontrarás consejos, apoyo y recursos para cuidar tanto tu salud física como mental.
¿Alguna vez te has preguntado si esos suplementos de colágeno que ves por todas partes realmente funcionan? Si eres como yo, probablemente hayas pensado que son sólo otro truco de marketing para vaciar nuestros bolsillos. Pero, ¿y si te dijera…
En el mundo de los remedios caseros y la sabiduría popular, pocas bebidas han alcanzado el estatus casi mítico del Aquarius cuando se trata de combatir la diarrea y otros malestares estomacales. Durante años, esta bebida, comercializada como una «bebida…
MenoMaster© | Bienestar Femenino La menopausia es una etapa natural en la vida de toda mujer, pero para muchas de nosotras, puede ser un período desafiante lleno de cambios físicos y emocionales. Hace unos meses, me encontraba lidiando con una…
A medida que atravesamos la menopausia, nos enfrentamos a una serie de cambios significativos en nuestro cuerpo, incluyendo importantes transformaciones a nivel metabólico. Esta etapa de la vida puede ser desafiante, pero con el conocimiento y las herramientas adecuadas, podemos…
Los cambios hormonales, en particular la disminución de estrógenos, juegan un papel crucial en la salud del tracto urinario durante la menopausia. El estrógeno es fundamental para mantener la integridad y el funcionamiento óptimo de los tejidos urogenitales. A medida…
Descubre cómo sentirte ligera y cómoda todos los días ¡Hola amiga menopaúsica! ¿Alguna vez te has sentido como si hubieras engullido un globo después de comer? ¿O quizás has notado que tu barriga parece crecer a lo largo del día?…
¿Alguna vez te has preguntado cómo será tu vida cuando tengas 70, 80 o incluso 90 años? ¿Te imaginas activo, independiente y lleno de energía? ¿O te preocupa la posibilidad de enfrentar limitaciones físicas y problemas de salud? En este…
Superalimento y como combinarlo para obtener máximos beneficios Ahora que hemos explorado nuestros 5 superalimentos para la menopausia, es hora de aprender cómo combinarlo para obtener máximos beneficios. Recuerda, la sinergia entre los alimentos puede potenciar sus efectos beneficiosos. Ideas…
Querida amiga menopáusica, ¿alguna vez te has preguntado si tu plato podría ser la clave para aliviar los molestos síntomas de la menopausia? Si estás atravesando esta etapa de la vida o te estás acercando a ella, es posible que…
Suelo Pélvico e Incontinencia Urinaria en la Menopausia Suelo Pélvico e Incontinencia Urinaria en la Menopausia – Querida mujer menopáusica, ¿alguna vez has sentido que tu cuerpo te está jugando una mala pasada? ¿Te has encontrado en situaciones incómodas debido…