Acompáñame en este viaje para descubrir el fascinante mundo de la microbiota Imagina un universo diminuto, pero de vital importancia, que reside en tu interior. Un universo compuesto por billones de seres microscópicos, tan pequeños que son invisibles a simple…
Te desvelo el secreto de la alimentación Antiinflamatoria En una etapa de mi vida, experimenté fatiga constante, dolores articulares y un malestar general, mi cuerpo parecía estar en una lucha interna constante. Como aquellos que me conocen y leen mis…
Te cuento mi experiencia con la diata Keto ¿Qué es la Dieta Keto? La Dieta Keto, también conocida como dieta cetogénica, ha estado en boca de todos últimamente y se ha convertido en una tendencia de salud y pérdida de peso,…
¿Por que tengo que comer menos para vivir mas y mejor? El ayuno intermitente es una estrategia que te permite distribuir tu ingesta calórica en un período de tiempo más corto, generalmente 8 horas, y ayunar durante las 16 horas…
¿El Ayuno Intermitente mejora los síntomas de la menopausia? Como mujer que ha atravesado la menopausia, puedo decirte que no fue un camino fácil., los cambios hormonales trajeron consigo una serie de síntomas incómodos: sofocos, aumento de peso, alteraciones del…