Superalimento y como combinarlo para obtener máximos beneficios Ahora que hemos explorado nuestros 5 superalimentos para la menopausia, es hora de aprender cómo combinarlo para obtener máximos beneficios. Recuerda, la sinergia entre los alimentos puede potenciar sus efectos beneficiosos. Ideas…
Querida amiga menopáusica, ¿alguna vez te has preguntado si tu plato podría ser la clave para aliviar los molestos síntomas de la menopausia? Si estás atravesando esta etapa de la vida o te estás acercando a ella, es posible que…
Suelo Pélvico e Incontinencia Urinaria en la Menopausia Suelo Pélvico e Incontinencia Urinaria en la Menopausia – Querida mujer menopáusica, ¿alguna vez has sentido que tu cuerpo te está jugando una mala pasada? ¿Te has encontrado en situaciones incómodas debido…
Saborea la vida: ¡Descubre el arte del Mindful Eating! ¿Qué es el «Mindful Eating» o Alimentación Consciente? ¿Alguna vez has sentido que comes por inercia, sin prestar atención a lo que realmente estás saboreando? ¿Te has devorado un plato entero sin siquiera…
¿Usas compresa o salvaslip incluso cuando estás en casa? Si es así, es hora de replantearse esa decisión. Déjenme explicarles por qué dejar de usarlas en el hogar puede resultar beneficioso para su salud íntima. Quizás nunca lo habías pensado,…
Hola, queridas lectoras. Hoy vamos a hablar de un tema que, aunque pueda resultar incómodo, es de vital importancia para nuestro bienestar y calidad de vida: el suelo pélvico. Sí, ese conjunto de músculos que muchas veces pasamos por alto,…
¿Qué sabemos realmente sobre la menopausia? Seguramente has escuchado hablar de la menopausia en alguna ocasión, pero ¿cuánto conoces realmente sobre esta etapa de la vida? Para muchas personas, la menopausia sigue siendo un tema tabú, rodeado de mitos y…
¿Cuántas veces te has despertado en medio de la noche, dando vueltas en la cama, con la mente acelerada y sin poder conciliar el sueño? ¿O quizás eres de los que se quedan dormidos rápidamente pero luego se despiertan demasiado…